Спорт и движение
Массаж после плавания: плечевой пояс и спина
После бассейна усталость может быть неочевидной: дыхание уже восстановилось, а плечи и верхняя часть спины напоминают о повторяющихся движениях позже.
Назовите стиль и объём
Не нужен подробный дневник. Достаточно сказать, сколько длилась тренировка, какой стиль преобладал и что изменилось в программе.
Плечи требуют обратной связи
Зона может быть чувствительной. Сразу сообщайте, если давление слишком сильное или хочется более медленного темпа.
Сочетайте со спиной
Если устали плечи, лопатки и поясница, полтора часа удобнее локального часа. Но длительность всегда выбирают по текущему запросу.
Запись лично
Нужно обсудить свой запрос?
Напишите Евгению: он основной мастер для записи и поможет выбрать длительность первого сеанса.